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martes, 10 de julio de 2007

Training Report

Hoy hice 12k así en el plan de dominar el ritmo 5:40, 5:30:
6k a 5:43
4k a 5:32
2k a 6:10

1 comentario:

mario davila dijo...

rafa ya tengo mi blog...no tengo mucha idea como se usa pero ya lo voy a entender....por ahora me gusta mas correr!!!!